Niezależnie czy biegasz, ćwiczysz na siłowni czy uprawiasz jogę- wygodny biustonosz sportowy to podstawa! W Holo Athletics wiemy, że każda sylwetka i każda aktywność wymagają indywidualnego podejścia. Dlatego w tym poradniku przybliżymy Ci czym kierować się podczas wyboru stanika- takiego, który będzie wspierał Cię w ruchu, nie ograniczając twojej wolności. 

Spis treści:

1. Dlaczego tak ważne jest odpowiednie dobranie stanika sportowego?
2. Korzyści płynące z użytkowania stanika sportowego? 
3. Jak dopasować biustonosz sportowy ?
4. Biustonosz sportowy- jak wybrać rozmiar idealny?
5. Rodzaje wsparcia w stanikach sportowych
6. Materiał ma znaczenie!
7. Jaki stanik na większy biust?
8. Jaki wybrać stanik sportowy do biegania?
9. Stanik sportowy do jogi/pilatesu

Dlaczego dopasowanie stanika sportowego jest tak ważne? 

W trakcie aktywności fizycznej biust porusza się we wszystkich kierunkach, jednocześnie mocno napinając skórę. Bez odpowiedniego wsparcia może to prowadzić do dyskomfortu a nawet nieodwracalnego naciągnięcia więzadeł Coopera. Trenowanie bez odpowiedniego wsparcia piersi może też skończyć się bólem kręgosłupa, barków i ramion. Uszkodzeniom mogą ulec nawet naczynia limfatyczne czy naczynia krwionośne. W takiej sytuacji poza bólem i deformacją piersi, będą pojawiać się również nieestetyczne siniaki. 

Odpowiedni stanik:

• redukuje wstrząsy nawet o 70%
• poprawia komfort treningu
• zwiększa poczucie pewności siebie
• pomaga uniknąć bólu i otarć

Dlaczego warto zakładać biustonosz sportowy? 

W obecnych czasach mamy to szczęście, że możemy zapobiegać nieprzyjemnym konsekwencjom zdrowotnym, wybierając biustonosze najwyższej jakości. Jakie korzyści przynosi zakładanie właśnie stanika sportowego?

1. Komfort na najwyższym poziomie- chyba żadna z kobiet nie wyobraża sobie treningu w zwykłym staniku. Taki trening może prowadzić do nieprzyjemnych otarć spowodowanych np. wbijającym się drucianym usztywnieniem.

2. Świeżość i ochrona skóry – staniki sportowe dobrej jakości wykonane są z oddychającej materiałów, które chłoną wilgoć, jednocześnie ją odprowadzając, dzięki czemu skóra zachowuje świeżość nawet przy intensywnym wysiłku. 

3. Stabilizacja biustu- zadaniem stanika sportowego jest unieruchomienie biustu podczas intensywnych ćwiczeń. Zapobiega to rozciąganiu skóry, deformacji piersi czy wyżej wspominanym naciągnięciem więzadeł Coopera.

4. Design i pewność siebie – na rynku znajdziemy szeroką gamę modeli biustonoszy. Holo Athletics oferuje 2 czołowe modele- Push Up oraz Seamless w pięknych, nieoczywistych kolorach, a także w krojach podkreślających biust. Dzięki temu, trening nie dość że jest bezpieczny to buduje jakże ważną- pewność siebie.

Jak dopasować biustonosz sportowy? 

Przy wyborze odpowiedniego stanika sportowego kieruj się 3 najważniejszymi aspektami:

1. Wsparcie, czyli odpowiednie podtrzymanie biustu- powinniśmy dopasowywać do rodzaju aktywności fizycznej oraz wielkości biustu

2. Rozmiar- stanik musi przylegać idealnie do piersi. W przeciwnym razie będzie powodował dyskomfort a co za tym idzie- mniej efektywny trening 

3. Materiał- podobnie jak w przypadku pozostałej części odzieży sportowej- materiał biustonosza powinien być wykonany z oddychającego materiału, odprowadzającego pot na zewnątrz. 

Wskazówki dotyczące doboru odpowiedniego rozmiaru

Nawet najlepszy stanik nie spełni swojej roli, jeśli będzie źle dobrany. W doborze stanika sportowego ważne jest, aby był on trochę ciaśniejszy niż ten który nosisz na co dzień. Obwód pod biustem powinien przylegać do ciała, ale jednocześnie nie krępować ruchów. Miseczka natomiast powinna obejmować całą pierś- nie może być też za duża, bo wtedy stanik traci swoją funkcję.

Zmierz się krok po kroku…

1. Obwód pod biustem na wydechu
2. Obwód w biuście na wysokości brodawek 

Uzyskany wynik zaokrąglamy w dół. Przykładowo, jeśli twój obwód pod biustem wynosi 82cm, wybierz stanik z obwodem 80cm.

Odpowiednie wsparcie w biustonoszu sportowym

Inny model wsparcia sprawdzi się przy jodze, a inny przy intensywnym treningu na siłowni czy bieganiu.

Wyróżniamy 3 rodzaje wsparcia: niskie, średnie i wysokie.

1. Niskie wsparcie– tego typu staniki mają za zadanie unieruchomić piersi przez ich dociśnięcie ( tzw kompresja). Dobrze sprawdza się u kobiet z małym biustem a także przy mniej wymagających aktywnościach fizycznych (joga, pilates).  Możemy spotkać je zarówno w formie stanika i topu.

2. Średnie wsparcie-  staniki ze średnim wsparciem wyposażone są w miseczki, które zapewniają stabilność podczas ćwiczeń. Taki biustonosz sprawdzi się do aktywności typu trening siłowy, fitness. W Holo Athletics warto zwrócić uwagę na model seamless- posiada on dobre wsparcie do tego rodzaju aktywności.

3. Wysokie wsparcie- tutaj czołowym modelem w bardzo dobrym wsparciem będzie stanik sportowy push-up. Sprawdzi się do intensywnych treningów siłowych, cardio oraz do biegania. Idealny dla większego biustu.

Czym charakteryzuje się stanik sportowy push up?

• bardzo wysokie wsparcie
• szerokie, regulowane ramiączka
• szeroki, elastyczny pas podtrzymujący biust
• wyjmowane miseczki
• brak fiszbin i szwów
• oddychający materiał

Tip Holo ➡️ Jeśli masz większy biust, postaw na wysoki poziom wsparcia, nawet przy mniej intensywnych ćwiczeniach- dla lepszego komfortu.

Materiał ma znaczenie!

Materiał, z którego wykonany jest stanik sportowy (i każda inna część odzieży sportowej) powinna być wykonana z lekkiego, elastycznego i oddychającego materiału. Odpowiedni materiał wchłania wilgoć a następnie odprowadza ją na zewnątrz, co pozostawia skórę suchą i świeżą. Idealny skład odzieży sportowej to poliamid, poliester i elastan.

Jaki stanik na większy biust?

Kolekcja push- up będzie idealna dla osoby z większym biustem. Dzięki wysokiemu wsparciu i oddzielnych miseczkach jest pewne, że podczas ćwiczeń biust będzie stabilny, co przyczyni się do efektywności i bezpieczeństwa treningu. Szeroki pas i ramiączka dodatkowo podtrzymują pierś na swoim miejscu.

Jaki wybrać stanik sportowy do biegania? 

W trakcie biegania biust mocno porusza się w górę i dół. W sytuacji, gdy nie zostanie on odpowiednio wzmocniony biustonoszem, możemy nabawić się nieprzyjemnych dolegliwości bólowych a także utraty jędrności biustu. Na pewno każda z kobiet chce zachować jędrny biust na lata, dlatego tak ważny jest wybór wsparcia wysokiego do tego rodzaju aktywności. 

A jaki biustonosz sportowy do pilatesu?

Do tego rodzaju aktywności jaką jest pilates czy joga, wystarczy stanik sportowy ze średnim lub niskim wsparciem. Na ten typ stanika mogą pozwolić sobie również Panie z mniejszym biustem. Strzałem w dziesiątkę będzie stanik bezszwowy seamless – wykonany z miękkiej dzianiny ze zminimalizowaną ilością szwów co przekłada się na komfort podczas sesji jogi czy stretchingu.

Podsumowując

Wybierz taki model, który będzie wspierał Twój ruch i wzmacniał Twoją pewność siebie. Pamiętaj, że biustonosz sportowy nie powinien być tylko modnym dodatkiem, ale częścią ubioru, która chroni pierś przed urazami i obciążeniem.